Egészségesen táplálkozni és rendszeresen fizikai aktivitást végezni, minden korosztály számára ajánlott.Nem csak egészségünk megőrzéséhez járul hozzá a rendszeres sport és a megfelelő ételek fogyasztása, hanem általuk ellenállóbbá válik immunrendszerünk, valamint javul mentális, valamint fizikai…

A kialakult járványügyi helyzetnek köszönhetően egyre többen küzdenek mentális problémákkal, szorongással valamint néhányan a depresszióra mutató tüneteket is felfedeznek magukon. Cikkünkben bemutatjuk, hogy a levertséget, rossz hangulatot hogyan tudjuk kezelni, valamint a depresszió tüneti…